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¿CUÁNTO TENEMOS QUE ENTRENAR EN VACACIONES PARA NO PERDER LA FORMA?

¿CUÁNTO TENEMOS QUE ENTRENAR EN VACACIONES PARA NO PERDER LA FORMA?

  • José Andrés González Moreno
  • Entrenamiento, Salud y Bienestar
Con la llegada del verano, nos olvidamos de la rutina y, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente buscan un break, pero ¿debemos parar por completo nuestro entrenamiento? Si estás pensando en qué hacer para intentar no perder el ritmo, en esta entrada del blog te mostramos qué dice la ciencia para...

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Volver a hacer ejercicio

VOLVER A HACER EJERCICIO TRAS LAS VACACIONES

  • José Andrés González Moreno
  • Entrenamiento, Salud y Bienestar
Volver a entrenar tras un periodo de vacaciones como Navidad puede resultar duro por varias razones. Estos días son una muy buena oportunidad para empezar a entrenar, tanto si ya venías realizando ejercicio antes de las vacaciones, como si eres de los que quieres empezar y cambiar tu estilo de vida...

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Mantenerse o ponerse en forma a los 70 o 75 años

MANTENERSE EN FORMA A LOS 70 o 75 AÑOS

  • Javier Labrador Ensunza
  • Entrenamiento, Salud y Bienestar
Como todos sabemos y gracias a los muchos avances acaecidos en este pasado siglo XX la esperanza de vida prácticamente se ha duplicado. De los 40 años de esperanza de vida a principios de 1900, hasta los 73 años de media en el mundo en 2020 según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud),...

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Ponerse en forma a los 50 o 55 años

PONERSE EN FORMA A LOS 50 o 55 AÑOS

  • Javier Labrador Ensunza
  • Entrenamiento, Salud y Bienestar
Muchas veces cuando llegan clientes/pacientes a KHINN Center, al preguntarles sobre sus objetivos, una de las respuestas más habituales es: “…quiero estar en forma”, y ante esto siempre les cuestiono lo mismo: “¿qué es estar en forma para ti?”, porque esta afirmación es algo muy subjetivo que depende...

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abdominales marcados o six pack

¿CÓMO CONSEGUIR UN ABDOMEN MARCADO O SIX-PACK?

  • César Bustos
  • Entrenamiento, Salud y Bienestar
Cuando queremos hablar de abdominales tenemos que hablar de grasa abdominal y por ello debemos primero conocer y entender de qué depende que se nos marquen los abdominales en la zona del abdomen y cómo podemos conseguirlo. Para ello en primer lugar decir que para conseguir un abdomen marcado...

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