Entrenamiento archivos - KHINN Center

VOLVER A HACER EJERCICIO TRAS LAS VACACIONES

Volver a entrenar tras un periodo de vacaciones como Navidad puede resultar duro por varias razones. Estos días son una muy buena oportunidad para empezar a entrenar, tanto si ya venías realizando ejercicio antes de las vacaciones, como si eres de los que quieres empezar y cambiar tu estilo de vida...

Continuar leyendo

Cómo ponerse en forma a los 40 o 45 años

Cuando me encargaron escribir este artículo, pensé en redactar un texto lleno de frases de grandes referentes, lleno de tecnicismos y referencias a los mayores meta-análisis. Después me di cuenta de que eso, seguramente, te ayudaría muy poco, o nada, a conseguir tu propósito y me dispuse a crear...

Continuar leyendo

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA EMBARAZADAS

El entrenamiento físico durante el embarazo practicado con regularidad, en su dosis adecuada y siempre que no esté contraindicado por alguna patología o embarazo de alto riesgo, está demostrado científicamente que proporciona a la embarazada múltiples beneficios, durante su embarazo, en el momento...

Continuar leyendo

Mantenerse o ponerse en forma a los 70 o 75 años

MANTENERSE EN FORMA A LOS 70 o 75 AÑOS

Como todos sabemos y gracias a los muchos avances acaecidos en este pasado siglo XX la esperanza de vida prácticamente se ha duplicado. De los 40 años de esperanza de vida a principios de 1900, hasta los 73 años de media en el mundo en 2020 según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud),...

Continuar leyendo

CUÁNDO EMPEZAR CON LOS EJERCICIOS DE SUELO PELVICO DURANTE EL EMBARAZO

Antes de comenzar con las recomendaciones de cara al embarazo, vamos a definir brevemente qué es el suelo pélvico. Suelo pélvico y embarazo El suelo pélvico es el conjunto de músculos que cierran nuestra pelvis en la zona inferior, pero no es sólo músculo; de hecho, la musculatura es sólo...

Continuar leyendo

4,9 56 reviews

ALEJANDRO MELLE HERNANDEZ ★★★★★ hace 3 meses
Muchas gracias al magnífico equipo de Khinn center por su labor con una lesión que llevaba dese hace mucho tiempo muy … More fastidiado
Ana Rosa López ★★★★★ hace 3 meses
Tengo problemas de espalda y tenia ganas de probar el pilates, aunque me daba miedo. Aquí, han estado pendientes de mi en … More todo momento y me han hecho sentir segura, ¡seguiré yendo! Recomiendo este centro. Muchas gracias
Adrian ★★★★★ hace 3 meses
Muy recomendable!!! La atención del personal del centro es espectacular, especialmente de Almudena que se ha convertido … More en mi fisioterapeuta de referencia. Llevaba un tiempo limitando mi actividad deportiva por una lesión y ahora gracias a ella estoy mucho mejor.

View Reviews Write Review